Biegam w naturze

Weekendowe i tygodniowe
obozy treningowe w Beskidzie Sądeckim

OFERUJEMY: urozmaicone trasy górskimi drogami, osiągnięcie konkretnego poziomu sportowego, rozwijanie swoich możliwości, pokonywanie barier, naukę nowych ćwiczeń i poprawnego ich wykonywania, świetną zabawę, możliwość poznania ciekawych ludzi – sportowców pełnych pasji i energii.

Treningi i konsultacje prowadzą doświadczeni trenerzy.

ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE:

  • pokoje dwu-, trzy- i czteroosobowe z łazienkami
    (schronisko na Jaworzynie Krynickiej)
  • pobyt i treningi na wysokości 900-1100 m n.p.m.
  • jadłospis dostosowany do potrzeb treningowych
  • wyjątkowa atmosfera górskiego schroniska
  • cisza i spokój w otoczeniu Popradzkiego Parku Krajobrazowego
  • sauna fińska (Bacówka nad Wierchomlą)
  • bezpłatny parking w Czarnym Potoku dla nocującuch na Jaworzynie K.

KOSZT: 495 zł (weekend), 1150 zł (tydzień) – od osoby – koszt orientacyjny.
Ostateczna kwota zostanie podana po uzgodnieniu ilości uczestników, terminu i szczegółowego programu.

JAWORZYNA KRYNICKA – schronisko PTTK – 1114 m n.p.m.
www.jaworzyna-schronisko.pl

BACÓWKA NAD WIERCHOMLĄ – schronisko PTTK – 887 m n.p.m.
www.wierchomla-schronisko.pl.

PROGRAM:

  • 2 treningi dziennie w terenie urozmaiconym
  • ćwiczenia rozciągające
  • ćwiczenia rozluźniające mięśnie typowo zakwaszane przez biegaczy
  • stabilizacja
  • stretching
  • ćwiczenia sprawności ogólnej oraz biegowej
  • siła ze szczególnym uwzględnieniem wzmacniania grup mięśniowych
  • ogólny fitness – wybrane ćwiczenia
  • konsultacja na temat treningu, odnowy
  • konsultacja na temat doboru odpowiedniego obuwia oraz odzieży
  • konsultacja na temat żywienia, suplementacji diety przed treningiem, po treningu, dobór odpowiednich witamin i odżywek
  • konsultacja na temat przygotowania startowego, taktyki, radzenia sobie ze stresem oraz mentalnego przygotowania do startu
  • możliwość konsultacji wszelkich urazów i dolegliwości z fizjoterapeutą (opcjonalnie)
  • odnowa biologiczna w Krynicy (3 sauny, jacuzzi, basen) – opcjonalnie
  • zakończenie obozu – grill, muzyka, śpiew, taniec…

INFORMACJE I ZAPISY:

  • mailowo: kontakt@wstronenatury.pl lub telefonicznie – 602 621 062
  • oferta dla grup zorganizowanych lub grup znajomych.
  • Zadatek: 200 zł (od osoby) płatny na rachunek:
    62 1140 2004 0000 3902 7529 3342
Narciarski Sylwester na Jaworzynie

Narciarski Sylwester na Jaworzynie

W okresie Sylwestra zapraszamy na 5-dniowe pobyty z wyżywieniem. Zabawa sylwestrowa przy muzyce własnej gości. Wieczorki filmowe – tematyka karpacka. SYLWESTER: 29.12 – 2.01.2017 r. ZOBACZ: BOŻE NARODZENIE: 23.12 – 27.12.2016 r. Zobacz PODGLĄD WOLNYCH...

Boże Narodzenie na Jaworzynie

Boże Narodzenie na Jaworzynie

Zapraszamy na nastrojową Wigilię Bożego Narodzenia i narciarskie Święta w górskiej scenerii! Termin: 23-27 grudnia 2016 r. (z możliwością przedłużenia do Sylwestra) Zobacz PODGLĄD WOLNYCH MIEJSC UWAGA: Wcześniejszy przyjazd lub przedłużenie pobytu POZA PAKIETAMI...

Eko rodzinka na wakacjach

Eko rodzinka na wakacjach

Eko Rodzinka – program aktywnych pobytów wakacyjnych z bogatą ofertą warsztatową Pobyty WEEKENDOWE (od piątku do niedzieli) i TYGODNIOWE – w dowolnie wybranym terminie. MIEJSCE – schronisko na Jaworzynie Krynickiej oraz Bacówka Nad Wierchomlą...

Festiwal nalewek

Festiwal nalewek

Festiwal Nalewek to spotkanie smakoszy, miłośników i twórców nalewek. Najbliższa edycja odbędzie się w sobotni wieczór 14 listopada 2015 r. w tym roku Bacówce nad Wierchomlą… Zapraszamy smakoszy, a przede wszystkim tych, co chcą się pochwalić...

Nowe oblicze znanego schroniska

Nowe oblicze znanego schroniska

Od początku września 2014 roku schronisko na Jaworzynie Krynickiej ma nowych gospodarzy. Obecnie obiekt prowadzą Małgosia i Marcin zarządzający również od kilku lat Bacówką nad Wierchomlą. Zmieniły się dane kontaktowe – e-mail, adres strony...

Biegam w naturze

Biegam w naturze

Weekendowe i tygodniowe obozy treningowe w Beskidzie Sądeckim OFERUJEMY: urozmaicone trasy górskimi drogami, osiągnięcie konkretnego poziomu sportowego, rozwijanie swoich możliwości, pokonywanie barier, naukę nowych ćwiczeń i poprawnego ich wykonywania, świetną zabawę, możliwość poznania ciekawych...

Warsztaty malarskie

Warsztaty malarskie

Tygodniowe plenery we wrześniu i październiku Proponujemy zajęcia malarskie i rysunkowe w plenerze na wesoło – w otoczeniu schroniska górskiego i Popradzkiego Parku Krajobrazowego. Bawimy się sztuką, zdobywając prawdziwe umiejętności wyrażania piękna za pomocą...

Może Ci się również spodoba